Min hälsa

Det är viktigt att du mår bra.

• För att du ska må bra och klara av skolan är det viktigt att du sover och lägger dig i tid. Lägg undan mobilen och iPaden innan du ska sova.
• Ät en bra frukost eller fråga din lärare om du kan ta med dig en smörgås att äta på rasten.
• Försök vakna lite tidigare så att du inte behöver stressa för att komma i tid. Det är viktigt att vara på skolan när den startar.
• Det serveras varierad lunch med olika alternativ varje dag. Behöver du specialkost måste dina vårdnadshavare meddela detta till skolan. Glöm inte att meddela om du slutar med specialkost. Om du äter specialkost av medicinska skäl krävs ett läkarintyg. Du kan behöva visa upp intyget för ditt skolkök om de ber om det. Det är också bra för pedagogerna som arbetar i din skola att känna till vilka elever som äter specialkost.
• Det är viktigt att du borstar dina tänder morgon och kväll så tänderna hålls hela och friska. Tänk också på vad du äter och dricker under dagen. Försök att äta hälsosamt och inte så mycket socker. En bra idé är att försöka äta godis eller kakor bara en dag i veckan.
• Du kan alltid prata med dina lärare och de hjälper dig så att du ska må bra.
• Ibland behöver man en vuxen som lyssnar extra mycket och då finns kuratorn.
• Skolsköterskan arbetar på skolan. Skolsköterskan gör syn-och hörseltester, vaccinerar dig, mäter och väger dig.
• Är du sjuk och behöver stanna hemma måste dina vårdnadshavare sjukanmäla dig. Vid behov kontaktar dina vårdnadshavare vårdcentral.